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脱水症・熱中症…夏場の病気におすすめ食材

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いよいよ30度こえる日も出てきましたね。

こうなると、

脱水症・熱中症対策が重要に。

 

この夏場の病気対策におすすめ食材なのが

 

 ▷ナスビ🍆

 

です💡

 

ナスビはキュウリやトマトと同じ
夏を代表する野菜ですね🥬

旬が6月~9月なので、
いままさに旬真っただ中!✨

 

ナスビには

 ・ナスニン

 ・カリウム

が多く含まれてます。

 

ナスニンはナスビの皮に多く含まれている

ポリフェノールで強い抗酸化力があります。

 

カリウムは体の熱を逃す働きの他に、

体内の水分を保有する働きを
持っています。

 

よくカリウムは塩分の排出を助ける~といわれますが

これ、、、
 

不足すると身体の中、

細胞内の水分も失われて

脱水症状を加速させてしまうそう…!😱

 

 

出す
保有する
それがカリウムの働きなんです。

 

 

というわけで、

ナスビは夏バテに良い食材なんです✨

 

 

「なんだか最近バテ気味」

なんてその時には

このナスビの皮も含めて食べれる

野菜の天ぷらはいかがでしょうか?

 

出来立ての天ぷらをその場でご提供します。

ご希望とあれば、

野菜の天ぷらと一緒に合う
お酒もご提供いたします🍶

 

 

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