ガブッと熱中症対策？

 

暑いですねぇ。

ムシムシムシムシ。

かと思ったら急に気温が落ち込んだり。

皆様お加減いかがでしょうか👀

　

これまでに

　

　▽塩分コントロールに出汁がおすすめ

　▽熱中症対策にはナスビがおすすめ

　

といった投稿をしてきましたが、

今回も熱中症対策に有効な食材を紹介します💡

　

　

熱中症対策には

　

　「タンパク質」

　「ビタミンB1」

　

これを豊富に含んだ食材を

摂ることがおすすめです💡

　

よく「夏バテに豚肉がいい」

なんて聞きませんか？

　

豚肉にはタンパク質・ビタミンB1が

多く含まれているためです。

　

でも今回おすすめしたいのは豚肉ではありません🙅

　

　

✔牛フィレ肉🐄

　

　

これです👍

牛フィレは他部位に比べ

鉄分が多く含まれてます。

　

厚めにカットしても

柔らかい部位なので食感も◎

　

ボリューム感あるお肉を

ガブッとかぶりつく充実感を堪能できます✨

　

青空では「朴葉（ほおば）」を利用し

柔らかい食感をキープしたまま食べられる

牛フィレ肉の朴葉焼きをご用意しています🍽

　

味噌を使った1品なので、

ご飯のお供にも

酒の肴にもピッタリです✨

　

ぜひご賞味ください🍴

　

　

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